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Membre de la Fédération Internationale de Relaxologie.
Sophro-Relaxation
Méditations dynamiques
Qi Gong
Stage Qi Gong et danse de l'Être
Vexin 2022 --> ICI
Rentrée 2021
Toutes
les activités ci-dessous ont lieu au :
15 Bocages
Orange
95000 PONTOISE ( RER A Cergy Préfecture)
Les groupes sont limités à 10 personnes.
Les groupes sont limités à 10 personnes.
Si vous voulez participer, envoyez sans tarder vos inscriptions par courrier,
en y joignant le règlement.
Vers plus de vitalité !
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« Sophro-Relaxation »
Des mercredis
de 20h à 21h30
L’atelier se déroule en 2 temps :
- D’abord des
exercices corporels, de pensée et de respiration, pour apprendre à lâcher
la pression et à « recharger vos batteries ».
- Puis une
relaxation guidée, où vous pourrez
descendre au bord du sommeil, dans un état de conscience privilégié qui
permet de prendre du recul, de relativiser les problèmes et retrouver une
plénitude.
Vous
découvrirez ainsi un schéma de pensée
différent permettant de neutraliser les effets négatifs du stress et de
retrouver une harmonie dans votre vie quotidienne.
Chaque séance porte sur un thème particulier :
29/09 : Je me pose dans mon corps.
17/11 : Mon souffle est une ressource.
08/12 : Je me sens vivant(e)
Engagement au cycle entier de 3 séances: 40€
Inscription à la séance possible uniquement, une semaine avant la date concernée s'il reste de la place, au tarif de 15€ (Nous contacter alors)
(Les dates pour le 1er trimestre 2022 seront communiquées fin 2021)
Aussi:
« Méditations
dynamiques »
Des mercredis de 20h à 21h30
Déroulement :
D'abord une phase dynamique pour inviter le corps à se décharger de ses
tensions, par le mouvement et la respiration.
Nous irons alors plus naturellement vers une immobilité consciente, laissant la place
au « témoin» en soi.
Inspiration « Pleine conscience »
La
méditation de « pleine conscience »consiste
à se focaliser sur l’instant présent, sur ses sensations internes et
les perceptions.
Les
neuro-scientifiques s’intéressent de près à cette forme de méditation, qui
semble avoir un impact sur le fonctionnement du cerveau.
Cette
discipline manifeste des conséquences positives sur la santé : réduction du stress,
notamment.
Chaque séance porte sur un thème particulier :
06/10: Pleine conscience du corps
24/11: Aller avec le souffle.
15/12: Ralentir le mouvement.
Engagement au cycle entier de 3 séances: 40€
Inscription à la séance possible uniquement, une semaine avant la date concernée s'il reste de la place, au tarif de 15€ (Nous contacter alors)
(Les dates pour le 1er trimestre 2022 seront communiquées fin 2021)
« Danser
l’Être »
Sentir
que : « ça danse en moi ! »
Des mercredis de 19h30 h à 22h.
Nous serons guidés dans le
mouvement dansé,pour explorer librement et en sécurité la vie qui nous anime, et lui permettre de s'exprimer.
De 19h30 à 22h
Les mercredis:
Les mercredis:
13/10 : Accueillir son corps en mouvement.
1er/12 : Danser avec le cœur.
26/01 : Conscience en danse.
30/03 : Equilibrer les 2 polarités.
1er/06 : Danser avec nos 7 centres d’énergie.
Engagement aux 5 ateliers : 135 €
Ou 30 € par atelier.
Participation possible sans
pré-requis.
Cycle
entier conseillé car évolutif d’un atelier à l’autre
Qi Gong
des mardis de 20h à 21h30
Qi Gong « Général de santé »
Méthode issue du DaoYin YangSheng Gong (maître Zhang Guang
De).
Composé de 8 mouvements, cet enchaînement de base favorise
la vitalité dans les 12 méridiens, l’assouplissement des articulations et la
régulation des organes.
De 20h à 21h30
Les mardis
14/09 - 05/10 - 16/11 – 07/12
04/01 1er/02 – 08/03 – 05/04 – 10/05 -07/06
Qi gong pour
« Nourrir l’intérieur »
(Pour des personnes ayant déjà
pratiqué)
Méthode Nei Yang Gong deMme Liu Ya Fei.
Méthode destinée à
renforcer les os et les tendons, tonifie les 4 membres, régularise les
organes et les entrailles, harmonise l'énergie et le sang.
De 20h à 21h30
Les mardis
Les mardis
21/09 – 19/10 – 23/11 – 14/12
18/01 15/02- 22/03– 19/04– 24/05 – 22/06
Forfaits annuels :
1 méthode : 130 €
Les 2 méthodes : 240€
Ou 15 € par atelier à l'unité (pour les anciens)
en fonction des places disponibles, car priorité aux
inscrits à l’année.
« Tout ce qui vit est fragilité qui vibre.
Créateur mon frère, tu ne crées pas pour plaire, tu crées pour être en harmonie avec la lumière »
Daniel Pons : « Le fou et le créateur »
